Traumebehandling
”Når du heler dine traumer, bliver du til et bedre menneske”.
Gennem et forløb med traumebehandling, får du øget din bevidsthed om dit eget værd, og kan dermed leve et mere helt liv.
Du får mulighed for at fortælle en ny historie om dig selv, når du har opløst det der står i vejen indeni.
Når det ubehagelige opløses opstår der nye muligheder og veje – du bliver ikke så nem at vælte omkuld, du bliver mindre påvirkelig følelsesmæssigt, og du får mulighed for at leve et mere frit liv.
Narrativ traumebehandling: Hos mig kan du både få narrativ samtale terapi eller du kan også få det i kombination med kropsterapi. Vi finder sammen den bedste metode til dig.
Jeg bruger teorierne om traumeforløsning og den narrative metode. På DISPUK hvor jeg er uddannet traumebehandler mener man, at alle kan tale om traumer.
Det skal gøre nænsomt, trygt og direkte. I alle de hændelser du har været ude for, er der dele af historien du måske aldrig har fortalt. Du har ikke haft fokus på det, du formåede at gøre eller sige, den respons du selv kom med. Dette skyldes, at vores hjerne har en tendens til at udelade selv vigtige ting i det der sker.
Hos mig får du derfor mulighed for at folde alternative fortællinger ud, og komme nærmere andre måder at se på det som skete. Det skete kan ikke gøres om eller forsvinde, men du kan lære at leve med det ud fra en ny forståelse – hvor du har fået styrket din identitet og tilknytningen til de styrker, du har med dig fra du blev født.
Vi vil sammen finde nye veje i landkortet inde i dig. Hjernen er sådan indrettet, at den vælger de kendte veje for at genoprette ”orden”. Hjernen vil ofte fokusere på det negative, og finde falsk tryghed i det erfarede, også selv om det er negativt. Din hjerne er ikke din ven.. for hvis den var, så havde du nok ikke en indre kritikker/sabotør.
Du vil i terapien blive udfordret af mig med spørgsmål, som tager udgangspunkt i hvilke værdier du besidder og som er vigtige for dig. Hvad der motiverer dig. Hvad der gør dig glad og får dig i balance. På den måde finder du frem til en version af dig, som du kan holde ud, være stolt af, og som du bedre kan leve med.
Naturterapi
Kan enten involvere mine heste i heste assisteret terapi, hvor vi bruger meditation, bodyscanning og samtale ud fra hvad hestene fortæller med deres adfærd og udtryk omkring dig.
Det kan også være walk & talk i naturen, da det at bevæge sig sammen, giver noget andet til samtalen end at sidde overfor hinanden. Dette koster ikke ekstra, vi flytter os blot ud under åben himmel.
Kropsterapi.
Jeg har i mange år arbejdet med kropsterapi som behandling af stress og angst, og forskellige smerteproblematikker. Med nænsom hånd kan du få ro til at mærke dig selv, og få muligheden for at få en ny begyndelse efter fysisk eller psykisk smerte.
Jeg bruger flere forskellige blide teknikker som alle handler om at forløse dine svære følelser – også kaldet følelsesforløsende terapi.
Gode råd i forbindelse med behandlinger hos mig:
- Det er vigtigt at du ikke skal for meget i dagene efter, og giver kroppen tid til at arbejde.
- Du skal sørge for at drikke rigeligt med vand, og tage nogle hvil hvis du kan.
- Der går ofte op til et par dage før du oplever fuld effekt af behandlingen.
- Nogen gange kan man opleve en kortvarig forværring men det er blot kroppens forsvar som forsøger at genoprette ordenen. Når den finder ud af at faren er ovre, så kan den bedre slappe af.
- Behandlingerne foregår enten siddende i en behagelig stol eller på min briks.
Kranio sakral terapi
En behandlingsform der afspænder kroppen og nervesystemet. Metoden reducerer stress og ubehag på en rolig og blid måde. Med 5g tryk på forskellige punkter på kraniet, nakken, rygsøjlen, lænden og ikke mindst i området omkring sakrum = korsbenet, forløses spændinger i kroppen i dens eget tempo.
De eneste bivirkninger jeg kender er en let træthed og tørst.
En del af KST’en kan udvides med SER metoden, som er Somatic Emotional Release – altså forløsning af følelser som følge af traumer, som er lagret i kroppen efter chok. Hvis du har været ude for en ulykke kan vi spole tilbage og frigøre energien som blev klemt.
For børn med fødselstraumer kan vi gå tilbage til selve fødslen, og få gjort processen færdig, da børn som f.eks er født ved kejsersnit ofte er ”koldstartet” og ikke har fået sat ordentligt gang i det Kranio sakrale system.
Kranio sakral terapi kan afhjælpe ubalancer i kroppen og det hormonelle system.
Det kan løse op for stress, lette angstproblematikker, traumer/ulykker, og smerter. Fordøjelsesproblemer, migræne/hovedpine, og ryg, skulder, og lænde problematikker.
Behandlingen foregår på en briks med tøjet på. Du får et tæppe over dig, og støtte under dine ben, så du ligger behageligt. En session tager op til en time.